Konzentration und Fokus steigern! Kostenloses eBook

Wir leben in einer Zeit, in der wir täglich von Informationen, Aufträgen oder Benachrichtigungen bombardiert werden. Dies hat einen negativen Einfluss auf unsere Konzentrationsfähigkeit. Wie sollen wir uns konzentrieren können, wenn wir alle paar Sekunden abgelenkt werden oder wenn von uns regelmässig erwartet wird, innert Sekunden unseren Fokus zu ändern? Längere Zeit konzentriert mit einer einzigen Tätigkeit zu verbringen, scheinen wir verlernt zu haben. Dafür wäre es genau diese Fähigkeit, mit der wir jene Dinge erreichen würden, die uns wirklich wichtig sind. Aus diesem Grund habe ich in einem kostenlosen eBook alle wichtigen Informationen zusammengefügt, damit du deine Konzentration zukünftig steigern kannst.

Warum Konzentration steigern?

In meiner Studienzeit nahm ich an einer Studie teil. Wie häufig bei Studien wusste ich zu Beginn gar nicht, was die Forscher herausfinden wollten. Als Proband musste ich lediglich, wie ich das sonst auch gemacht hätte, in die Vorlesung sitzen und mich so verhalten, wie ich das sonst auch machen würde. Einzige Bedingung war, dass sich hinter mir jemand hinsetzt, der mich während der Vorlesung beobachten darf. Schlussendlich ging es um Folgendes: Der Beobachter hatte die Aufgabe zu schauen, nach wie vielen Minuten Zuhören ich das erste abgelenkt wurde oder ich meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes als die Vorlesung richtete. Also ich war beispielsweise ein Student, der sich während Vorlesungen Notizen am Laptop (mit Word) machte. Der Beobachter schaute nun, nach wie vielen Minuten ich das erste Mal das Programm Word schloss/minimierte und beispielsweise etwas nicht Relevantes im Internet suchte oder anschaute.

Das Resultat?

Die veröffentlichte Studie kam zum Schluss, dass die Studenten circa nach 16 Minuten das erste Mal ablenken liessen. 16 Minuten!

In einer anderen Studie wurde die Länge der beliebtesten Youtube-Videos untersucht. Resultat? Möchtest du ziemlich sicher sein, dass deine Fans das ganze Video schauen, sollte es nicht länger 2 Minuten sein. Ein Video mit einer Länge von 4-5 Minuten wird durchschnittlich nur von 65% bis zum Ende geschaut.

Kostenloses eBook

Wer sich also über längere Zeit konzentrieren kann, ist in vielerlei Hinsicht im Vorteil. Er oder sie ist dann insbesondere in der Lange, Dinge zu ENDE ZU BRINGEN. Du möchtest schon lange ein Buch schreiben? Es wird nicht klappen, wenn du dich immer bereits nach einigen Minuten Schreiben ablenken lässt.

In diesem eBook findest du alle wichtigen Informationen, damit du mit wenigen Anpassungen deine Konzentration steigern kannst.

Kostenloses eBook. Fokus und Konzentration steigern!