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Im Moment leben oder Ziele ständig visualisieren?
Wer sich mit Veränderungen beschäftigt, der hat sich sicherlich schon intensiver damit beschäftigt, was er/sie täglich für Gedanken hat. Dass Gedanken unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen, wissen wir mittlerweile sehr genau. Wenn wir uns mit dem Thema “Verhalten ändern” beschäftigen, erhalten wir oft zwei mögliche Antworten auf die Frage, wie ich meine Gedanken beeinflussen soll/kann. Entweder versuche ich möglichst oft mein Ziel zu visualisieren oder ich versuche gar nichts zu denken und einfach im Moment zu leben. Welche Strategie ist denn nun erfolgreicher? Im Moment leben Was haben Meditation, Achtsamkeit oder das Buch “The Power of Now” (von Eckart Tolle) gemeinsam? Sie alle proklamieren, dass das Leben im Hier…