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Neue Verhaltensmuster etablieren! Das musst DU beachten
Unser tägliches Leben besteht grundsätzlich aus einer Reihe von Gewohnheiten, die wir uns im Verlaufe der Zeit bewusst/unbewusst angeeignet haben. Mit einigen dieser Verhaltensweisen sind wir zufrieden, andere möchten wir gerne ändern. Aber wie kann man neue Verhaltensmuster etablieren? Das Gute vorweg: Es ist möglich, Verhaltensmuster zu ändern. ABER: Es kann sehr anstrengend und emotional sein, wenn man nicht über das nötige Wissen über Verhaltensänderungen verfügt. Nachfolgend finden Sie eine Sammlung von wichtigen Erkenntnissen, Tipps und Ratschlägen, die Ihnen helfen, Ihr Verhalten langfristig zu ändern. Nutzen Sie jene Punkte, die für Sie aktuell am besten passen. Verhalten etablieren, indem man die Ziele genau aufschreibt! Weshalb aufschreiben? Wenn Sie etwas aufschreiben,…
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Motivation steigern! 8 wirklich wirkungsvolle Tipps
Die Motivation: Wir allen wollen sie, aber sie ist nicht einfach aufrechtzuerhalten. Zu Beginn eines Vorhabens ist es so einfach, oder? Wir alle haben von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten, motiviert zu bleiben, wenn wir auf ein Ziel hinarbeiten. Wie können Sie also üben, Ihre Motivation zu steigern und ein Verhalten langfristig zu ändern? Indem Sie genau das tun – üben. Motivation ist wie ein Muskel. Sie müssen diesen Muskel immer wieder trainieren. Die folgenden 8 Schritte zur Steigerung und Aufrechterhaltung Ihrer Motivation sollen Ihnen helfen, Ihre Ziele zukünftig zu erreichen und Verhaltensmuster zu ändern. So können Sie langfristig Ihre Motivation steigern! 1. Motivation steigern mit konkreten Zielen Bleiben Sie realistisch.…
